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上班族多做运动可以保护心脏

2013-10-29 人力资源

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　　在紧张的工作情况下，适量的进行活动对糖尿病患者非常有益，而且多运动还能预防与心脏有关的死亡疾病。

　　科研人员发现，在工作时大量运动的糖尿病患者，比如劳动工人，他们死于心脏病的机率会低于百分之四十。在工作中适量进行运动的人，包括一些商店营业员，他们死于心脏病的概率会低于百分之九。

　　研究称，大部分人都知道进行运动可以预防糖尿病的发生，但通常情况下人们都只想到在休闲的时候做些身体锻炼。

　　研究人员重新分析了25至74岁这之间一共有三千多名糖尿病患者的资料，通过对他们进行长达18年的跟踪研究分析得出，有1410名糖尿病患者死亡，而这些人六成以上的人是死于与心脏有关的疾病。这表明在休闲时间大量运动的糖尿病患者因与心脏有关疾病而死亡的概率约低于百分之三十，而适量运动的人死于与心脏有关疾病的概率比工作时久坐的人要低百分之十五。

　　计算机的普及和部分工作的特殊性，使得更多的人的工作都是久坐，所以研究人员建议，在工作时要多做些简短的运动，或者是在工作时多走路，因为多参加运动有助于增进健康并且能延长寿命。

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