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职场精英身体更重要

2013-10-30 人力资源

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　　职场精英往往在工作上游刃有余，独当一面，可是却并非人人都能关注自己的身体健康，职场健康问题日益严重。

　　据报道，有超过六成的人在春节长假之后，增加了一到两公斤以上的体重。导致身体发福的主要原因，是长假期间很多人毫无节制的吃喝玩乐。

　　适可而止

　　网友“花少林”：经历了一年的过度疲劳，突然放松后，我惧怕再回到上班那个紧绷的状态中。一想到要上班，就觉得痛苦啊!

　　博主：长假期间，亲朋好友难得聚在一起。年夜饭、朋友拜访、同学聚会，节日期间的暴饮暴食，吃饭不规律，摄入太多高热量、高脂肪的食物，导致胃肠道的超负荷运作。俗话说：常带三分寒，能保身体安；常带三分饥，老来不问医。任何事物都有“度”，超过了限度就会走向反面。健康更是如此。

　　有效休息

　　网友“天天好心情”：本以为春节长假可以舒舒服服地睡几天懒觉，哪知道亲朋互访、拜年比平日工作还累，不但懒觉睡不成，还得熬夜应酬，真是让人吃不消啊!

　　博主：置身于社会大职场这个竞技场，我们要更加懂得呵护我们的身体，只有懂得休息才能更好地工作，更好地创造财富。因此我们要打开对“休息”的想象力，而不是痴睡、傻玩或者无节制的大吃大喝。休息的秘密在掌握节奏之中。《菜根谭》讲：“闲时吃紧，忙时悠闲”，就是控制节奏的艺术。有“节奏”的休息才是好的休息。休息时需要控制好节奏，才能有好的放松效果：注意规律作息，各种“项目”交替、平衡，休息中不忘给自己偶尔加点儿紧张的事情，这才是有效休息。

　　昨日是兔年上班的第一天，很多同事见面之后除了致以新春的问候，不少人还发出“你胖了”的惊叹。

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