你是不是感觉每天都忙来忙去，昏头转向却没有太多的成就感？其实，换种工作方式，不但可以减少忙碌，还可以提升工作效率噢！

　　1、留出空间，保持觉察

　　留出空间的方法有很多，比如：通过读书，与智者对话。通过旅行，让身心远行。通过运动，让身体解放。通过冥想，感受灵魂的宁静。注爱好，让自我绽放…

　　2、接纳事实，直面需求

　　需求影响行为，过度忙碌的背后，往往隐藏着未满足的需求。认清真相，接纳忙碌的事实，然后，才能挖掘到事实背后的，隐藏着的、未满足的需求。

　　3、更新方法，提高效率

　　有时，我们无法选择要做的事情，却可以选择做事的方法。用对的方法做事，才能事半功倍，从而让我们更快地跳出忙碌的泥潭。所以，要时常更新方法，寻求最优。

　　4、马上行动，减少拖延

　　拖延有两种：一种是有意识拖延，比如明明知道该去运动，却先去看电影、玩网游、逛街...最后才去运动，有意识拖延其实是价值观排序的结果，也就是说，运动在你的价值观体系中并没有排在首位，所以你并不会去首先完成它，而是不停地向后拖延、拖延。

　　5、勤做计划，敏于预测

　　计划和预测，并不会减少异常的发生。却会让你在异常发生时，变得更从容。从而增加你对忙碌本身的掌控感。

      每天坚持做好这几点，工作再也不会忙碌到让你抓狂！一起试试吧！

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