如果您在工作了一天之后，发现自己又累又好像没做多少事，这就说明您的能量流动没有得到妥善安排，不明白？没关系。接下来的文字将为您详细介绍能量优化与工作效率的交互反映原理，有利于您的能量配置。

能量

　　在我刚创业时，做事拖延、没有效率的毛病曾是我很困扰的问题，因为创业者没有老板，不会有人交代自己什么时候要做什么事情，若没能有效的安排，时间很快就过去了。

　　我们常会发觉一天下来，并没能完成什么事情，脑中常有想法要去做什么事情，往往又提不起劲，要如何安排自己的时间，才能有最好的效果，就是一个很大的学问了，在这里做一个自身的经验分享。

　　以前我在处理专案的时候，时常把手机放在身旁，很怕有什么重要的讯息漏接，错失生意的机会，常不停的查看微信和LINE的讯息，不停被讯息打断手头上的工作，发觉花了一天的时间，手边的工作却没什么进展。

　　有时候阅读写作到一半，突然想到有事情需要跟团队成员沟通，就拿起手机传起讯息来，等到沟通完毕，回到手头上的写作，常常脑内的灵感不见了，写作的兴致也被迫中断。

　　后来认识了我的创业导师Roger，他解释：如果你在一天的工作之后，会觉得很累但又发现没完成多少事情，那通常是因为你没有妥善安排自己的“能量”的流动，一直在不同的能量之间切换，因此导致能量的无法集中与虚耗才会这样。

　　我发现原来做事效率不高的原因，就在于做每件事情所要用到不同的能量，当能量转换的过程中产生损耗，而我的能量转换越频繁，耗损的能量就越多，集中管理能量，才能让事情最有效率的完成。

　　而要做到能量集中管理，首先要知道在我们的工作上所有待办事项都可以分类成五种不同的能量，也就是我们老祖宗传下来的五行：金、木、水、火、土，五行能量的概念。

　　水：跟心灵、内在相关的，专注在自己身上、与自己在一起、探索内在相关的事项，跟“为什么？”有关的思考。

　　木:与“创造”或问跟“做什么？”这类问题相关的事项，比如脑力激荡、规划、排定优先顺序等。

　　火：与对外沟通、与人接触、谈话相关的事项，比如打电话、外出拜访、开会等。

　　土：与内部联系相关的事项，比如团队内部凝聚、既有客户的服务等。

　　金：与处理资料、数字相关的事项，比如资料整理、会计帐务相关的工作项目。

　　照着这个节奏能量，安排自己做事情的节奏，在一天中，将时间分成五种能量时间区段：

　　我在每天早晨起来，会安排灵修时间，增加内在灵性（水）能量，这可以协助我整理思绪，并在脑内充满灵性，开启我一天高效能的节奏，我会用上午的时间阅读一些书籍，那可以帮助我开启发想（木）的能量，我许多教学的题材都是这时候想出来的。

　　下午的时间通常做些与人沟通和联络的事情，我需要运用到（火）能量，我也将客户服务、团队沟通属于内部的事情也集中时段处理，那会运用到（土）能量，而我将资料蒐集、整理的事情（如写文章、处理客户名单）集中在晚上处理，我运用上了（金）能量，当我将一天时间分成五种能量时段的区隔，让能量之间不再跳来跳去时，我发现不只做事的效率提升了，自己也比较不会感觉到疲累。

　　将能量区分并集中管理，是一个很不错的概念，它确实帮助我在创业的路上更有效率的完成工作，如果你也有做事效率不高的困扰，也可以尝试一下这个能量区分及能量配置的方式，应该能有意想不到的收获。

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