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上班族眼部疲劳解消之法

2013-09-25 人力资源

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方法1：放松眼部─让眼睛放松、消除紧张的方法。

　　用两手掌覆盖在两眼上方为眼睛热敷，直到累得往前突出的眼球变得柔软为止。

　　功能让紧绷不已的眼球能够松弛下来，轻松地帮助眼球放松。

　　为什么?藉由热敷眼睛，能够消除肩膀到头部、最主要是眼部的紧张感，并能关上眼部开关。

　　方法2：使用热敷袋─用热敷袋帮助排汗。

　　将热敷袋敷在眼睛上，约15分钟后汗就会慢慢渗出来了。

　　功能藉着让眼部周围和眼睑排汗，能舒缓眼部的肌肉疲劳。

　　为什么?事实上眼球和眼睑是息息相关的。眼部周围的排汗其实和流眼泪具有同样的效果。

　　眼睛如果感到疲劳，身体机能就无法完全恢復。身体会在我们睡觉的时候进行自动维修。但是各位知道吗?这个维修的开关正是我们的眼睛。所以即使你睡着了，只要你眼睛的开关还没关上，脑部就还是会继续活动，因此身体其实并未真正得到休息。

　　举例而言，眼部开关若是开着，眼球就会往前突出。用你的手掌碰碰看眼球部分，是否有感觉到它凸凸的呢?这就是脑部正在活动的证据。眼部开关关上的时候，眼球就会内缩、你会感觉眼皮很沉重。只有这个时候你才能熟睡。

　　如果眼部开关无法切换得当，那么眼睛就会向你举白旗了。还是让眼睛好好的休息吧。

　　上眼睑和下眼睑都各自有像舌头一般的构造。仔细看看睫毛生长线的内侧，是不是有很细小的点点呢?那裡会分泌出眼泪。请捏一捏这个部位。它会像汽车挡风玻璃的清洗液一般，从泪腺顺利地分泌出眼泪，让你的眼球整体都被泪液滋润，眼睛就不会像K小姐一样疲劳啰。

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