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公交车里吃早餐的三大害处

2013-10-11 人力资源

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　　有许多上班族早上来不急吃早餐，就随便买点快餐或零食坐在公交车上或地铁上吃。健康生活号提示，在公交车上或在地铁上吃早餐，不仅影响自己的身体健康，而且还影响自己的形象及周边环境的整洁。下面，小编就把乘坐交通工具吃早餐的弊端告诉大家。

　　一、没有营养：不用说大家都知道，在公交车或地铁上吃的早餐基本上没有太多的营养，除了面包、汉堡、点心、饼干，就是些方便简单的油条、煎饼等快餐食品。如果长时间在公交车或地铁上吃这样没有营养价值的早餐，身体得不到需要的营养物质不说，身体健康也没法儿得到保障。

　　二、快餐不洁净：如果在路边滩在购买的早餐，不仅不洁净，卫生健康也得不到保障，很容易吃坏肚子，给胃肠功能健康带来隐患，再加上路边的快餐灰尘特别大，而公交车上或地铁中的人流繁杂，本来就不洁净的早餐还可能受到污染，从而危害身体健康。

　　三、造成消化不良：大多数坐公交车或地铁吃早餐的上班族，基本上三两口就把早餐吞到肚子里，根本不好意思细嚼慢咽，久而久之就给消化功能带来隐患。早餐本来就很重要，如果吃得好，吃得轻松健康，就会让你一天精力充沛充满活力。如果长时间在公交车或地铁上吃早餐，每次都狼吞虎咽地吞噬食物，很容易引起消化不良反应，严重时就会出现腹胀、呕吐等症状。

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