时间管理out了，精力管理是王道_新闻详情

当前位置：首页 > 创业学苑 > 人力资源

时间管理out了，精力管理是王道

2015-01-07 人力资源

分享到：

　　为了提高工作效率，很多人采取的方法是拼命挤时间。但是，大家都知道，在每周的168个小时中，每一个时段的工作效率都有所不同。

　　“提高工作效率的关键，是精力管理。”这句话出自商业顾问弗利普·布朗（Flip Brown）之口。他创建了总部位于佛蒙特州的商业文化顾问公司Burlington，还写过一本书，名为《平衡你的工作效率：不把自己逼疯，也能效率超人》（Balanced Effectiveness at Work: How to Enjoy the Fruits of Your Labor Without Driving Yourself Nuts）。

　　布朗说：“我们可以把时间当成静止不动的东西。大家都知道，看医生的时候会有度日如年的感觉。而到雪地上滑雪的时候，感觉就完全不一样了。大多数人都觉得，自己在某些特定的时间段工作时会很轻松，做某些特定的工作是也有同样的感觉。”

　　他还说，这种感觉上的差异和时间无关，而是和精力、热情息息相关。我们如果遵循自己的生理规律，接触正能量满满的任务、工作和人，那就能大大提高工作效率，同时还能让自己更喜欢自己的工作。

　　以下几招教你如何管理自己的精力。

　　不要没开工就泄气

　　如果一大清早就看到一张满满当当的日程表，你会不会有想死的冲动？如果会，你的精力在开工前就已经跑掉一大半了。

　　布朗说，很多人都高估了自己的效率，或者在看似重要、实则鸡毛蒜皮的事情上花了过多时间。不是干什么都得跟打仗似的。别对自己要求过高，给自己的任务量要合理。

　　他还说：“如果工作环境压力很大，或者官场气十足，就很难做到给自己减压。然而，我们的大脑、身体、灵魂的承受力都有限，逼太紧会出事。”

　　留意精力充沛的时段

　　布朗说，有些人知道自己什么时段精力最充沛。例如，有些人早上刚起来的时候思维最活跃，有些人要到晚饭后才会创造力爆棚。

　　如果你对自己的状况不太了解，那就花一两周时间把自己的状态记录下来吧。记下自己哪些时段效率最高，精力最充沛；哪些时段没心思工作，想喝咖啡或者想睡觉。

　　好好利用精力充沛的时间段，把这些时间用来做必须在最佳状态才能完成的工作，还有你不喜欢的工作（布朗最不喜欢的是记账）。如果你在效率最高的时候做这些事情，就能以最快的速度把它们完成。

（免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）

分享到：

热门新闻

这个方法，帮你轻松戒掉手机瘾

每一次拿起手机，本来只是想查个快递，或者看个天气，但总是会莫名其妙的就会去看别的东西，不知不觉就玩了半个小时的时间，白白浪费的时间，事情快递又没有查成。怎么样才能停止被手机瓜分我们的时间精力，戒掉「手机瘾」呢？在纽约时报早些时间发布的文章中曾提到，手机中的…...

[详情]

光庭科技苏晓聪：自动驾驶中，产品才是我们的核心

文 | 彭赛琼来自新智驾（AI-Drive）的报道在自动驾驶刚进入人们视野的时候，没有人知道，国内市场，需要什么样的产品和服务。一切都是未知数，头部企业的经验和数据，外界无从而知。这种状况树立起了一道门槛，有的公司保持观望，有的公司则急流勇进。光庭科技就属于急流勇进的…...

[详情]

上一篇：“炒”苹果才是一本生意经下一篇：想葬送效率就这样干