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职场上70%的人睡眠时间不足6小时或者更短

2014-08-14 人力资源

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　　72%的职场人日常睡眠仅为6小时或更短，21%的职场人常为失眠所困扰——日前，天际网发布的《中国职场人睡眠透支指数》揭示了职场人不容乐观的睡眠现状。

　　6至8小时是世界卫生组织建议的、成年人每天需要保证的睡眠时间。但此次指数的调研数据表明，能睡足8小时的只有8%。

　　关于入睡时间，有63%的职场人几乎从未在晚10点之前入睡。在工作日，12%的人在午夜零点之后才准备睡觉;而到了休息日，职场人在电视、上网和游戏的包围下愈发推迟睡觉时间，午夜零点之后才睡的比例升高至18%。

　　参与调研者中，78%有过失眠经历，其中21%的人经常性地被失眠困扰。调研数据表明：其中固然有睡眠环境不适等客观原因，但工作压力大、焦虑、抑郁、恐惧等主观因素更严重。

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