职场心理疲劳主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加。

    专家分析认为，企业对于多元化人才的需求提高，未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。让我们来做个测试，看看我们的疲劳情况吧。使我们对于自己的心理疲劳程度有个大致的了解。

    1.在处理一些重要或是紧急的公务中，掌心冰冷或出汗：

    A.常常如此；B.有时如此；C.极少如此。

    2.晚上没有什么特别的事时，我也会拖到很晚才睡：

    A.从不如此；B.有时如此；C.常常如此。

    3.当同事的意见和我发生冲突时，我：

    A.感到恼火，甚至有时愤怒；B.介于A、C之间；C.冷静考虑对方的观点和立场。

    4.当被通知领导找我时，我总会一下子紧张起来：

    A.是的；B.不一定；C.不是的。

    5.办事拖延，我似乎也不太担心由此产生的后果：

    A.是的；B.介于A、C之间；C.不是的。

    6.最近我发现我对于以前喜欢的娱乐活动其实并不太感兴趣：

    A.是的；B.说不准；C.不是的。

    7.在下班时间接到显示公司号码的来电时，要很久才接听或者干脆不接：

    A.是的；B.有时如此；C.从不如此。

    8.我被不是很熟的人认为干得不错，我也竭力保持别人这种对我的印象：

    A.我总是如此；B.介于A、C之间；C.几乎没有这种想法。

    9.在休息日总是昏昏沉沉睡到下午，然后担心时间过得太快：

    A.是的；B.介于A、C之间；C.不是的。

    10.计划表开始变得不重要，我不再往上填写各种安排了：

    A.是的；B.偶尔也写；C.不是的。

    选A.计3分，B.计分2分，C.计1分，看看得分高低。

    分数10-15分，很好，你还没有产生心理疲劳。

    分数16-23分，你有轻度的心理疲劳，要开始注意工作和生活的平衡，才是一个明智的选择。

    分数24-30分之间，情况不妙啊。也许真的到了改变你工作环境和方向的时候了，这样或许可以避免心理疲劳程度的加重。

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